Amb el curs d’iniciació a la MARXA NÒRDICA volem fer-vos arribar els conceptes més bàsics però molt importants per a que us pugueu començar a familiaritzar amb aquesta modalitat esportiva i extreure’n un bon grapat de beneficis relacionats amb el benestar físic i emocional personal.
En el curs parlarem i practicarem;
- els orígens i l’evolució de la marxa nòrdica
- el material necessari i adequat per a la seva pràctica; bastons, roba, accessoris,…
- tècnica de la marxa nòrdica i com ens adaptem als diferents tipus de terreny, desnivells,…
- els principals beneficis que ens aporta començar a practicar marxa nòrdica amb una tècnica correcta.
Hi ha la possibilitat també de dissenyar cursos de més hores, o fins i tot formacions de dies, per aprofundir en la tècnica de la marxa nòrdica i integrar a les nostres rutines aquesta forma d’exercici físic que practicada de forma regular ens arribarà a aportar múltiples beneficis tant físics com emocionals.
